它是最不值钱的“蔬菜皇后”,隔三差五吃,强化视力清肠胃,营养

时间:2019-10-13 来源:www.ciptc-top.com

我想分享的香哈原始食谱2019.9.16

甘薯也被称为甘薯或甘薯。这是一种非常常见的谷物。我们通常喜欢吃地瓜而忽略它们的叶子。番薯叶也是很好的食物。营养价值不仅丰富,而且味道也不错。

番薯叶营养丰富,叶片绿色嫩嫩,其营养成分远高于菠菜和芹菜。与新鲜的玉米和bread头相比,类胡萝卜素的含量尤其是普通胡萝卜的三倍。轮廓是600倍以上。

番薯叶是最有价值的“蔬菜皇后”,每三次食用一次,可增强视力,使肠胃清澈,营养丰富,与妹妹一起按照美味蒸番薯叶的特定烹饪步骤进行烹饪,适合各个年龄段!

蒸红薯叶

成分:

适量的地瓜叶,一个大蒜,少量的油,一匙的肉调味料,2汤匙的胡椒粉,一匙的鸡肉,少量的面粉,少量的糖

烹饪步骤:

1.洗净地瓜叶,沥干水分,然后加入肉类调味料和糖,然后将胡椒粉均匀搅拌

2.然后加入鸡肉并充分搅拌。

3.然后加入面粉并再次搅拌。火烧开约15分钟后,即可放锅。

4.好吃!

你喜欢这个食谱吗?欢迎发表喜欢的评论

注意香哈食谱,并进一步了解饮食习惯

本文是第一作者的原创文章,未经授权不得复制。

收款报告投诉

甘薯也被称为甘薯或甘薯。这是一种非常常见的谷物。我们通常喜欢吃地瓜而忽略它们的叶子。番薯叶也是很好的食物。营养价值不仅丰富,而且味道也不错。

番薯叶营养丰富,叶片绿色嫩嫩,其营养成分远高于菠菜和芹菜。与新鲜的玉米和bread头相比,类胡萝卜素的含量尤其是普通胡萝卜的三倍。轮廓是600倍以上。

番薯叶是最有价值的“蔬菜皇后”,每三次食用一次,可增强视力,使肠胃清澈,营养丰富,与妹妹一起按照美味蒸番薯叶的特定烹饪步骤进行烹饪,适合各个年龄段!

蒸红薯叶

成分:

适量的地瓜叶,一个大蒜,少量的油,一匙的肉调味料,2汤匙的胡椒粉,一匙的鸡肉,少量的面粉,少量的糖

烹饪步骤:

1.洗净地瓜叶,沥干水分,然后加入肉类调味料和糖,然后将胡椒粉均匀搅拌

2.然后加入鸡肉并充分搅拌。

3.然后加入面粉并再次搅拌。火烧开约15分钟后,即可放锅。

4.好吃!

你喜欢这个食谱吗?欢迎发表喜欢的评论

注意香哈食谱,并进一步了解饮食习惯

本文是第一作者的原创文章,未经授权不得复制。

——